野菜/きのこ
快適なお通じを助ける血を補って髪だってツヤツヤ

ほうれん草

ほうれん草 野菜/きのこ
味：甘味（甘い）
温度：涼性（体を冷やす）
体の部位：肝臓胃
効果：肌ツヤ・髪の毛に栄養をあたえる：補血お通じを助ける：通便体にこもった熱を冷ます：清熱のどの乾燥、イライラに効果的：滋陰・補陰

ポパイも元気になるほうれん草は、鉄分豊富で貧血気味の時におすすめです。最近よく売られている生食用のほうれん草は水耕栽培によるもの。

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